پیش از فکر کردن به برنامه بزرگ، یک بار از خودتان بپرسید: «بدنم همین حالا از من چه می‌خواهد؟» شاید جواب خیلی ساده باشد: آب، غذا، استراحت، چند قدم راه رفتن یا کمتر نشستن جلوی صفحه.
اگر علامت جسمی نگران‌کننده یا جدیدی دارید، برای ارزیابی پزشکی مناسب اقدام کنید.
دفتر احساسات این مطلب
نظرهای تأییدشده
هنوز نظری منتشر نشده است. اگر دوست دارید، اولین یادداشت این میز را شما بنویسید.