بعضی روزها فقط سخت‌اند. می‌شود بدون قضاوت، نامش را گذاشت: خسته‌ام، نگرانم، دلگیرم یا نیاز به فاصله دارم. نام‌گذاری یک احساس قرار نیست آن را درمان کند؛ فقط کمک می‌کند آن را واضح‌تر ببینیم.
اگر احساس ناراحتی شدید، پایدار یا نگران‌کننده دارید، کمک تخصصی مناسب می‌تواند مفید باشد.
دفتر احساسات این مطلب
نظرهای تأییدشده
هنوز نظری منتشر نشده است. اگر دوست دارید، اولین یادداشت این میز را شما بنویسید.